Выгорание - это ощущение пустоты, крайней усталости, безнадёжности, тоски и пессимизма. Чтобы справиться с этим, нужно перестать ругать себя, отвлечься и сделать перерыв, найти то, что радует в деятельности, уметь говорить 'нет' и высыпаться.
Выгорание - это ощущение пустоты, крайней усталости, безнадёжности, тоски и пессимизма. Чтобы справиться с этим, нужно перестать ругать себя, отвлечься и сделать перерыв, найти то, что радует в деятельности, уметь говорить 'нет' и высыпаться.